co brać na

IneTheEnd podsuną mi kolejna kwestie: kreatyna a mleko? juz pisalem ze mleko po treningu moze byc si a jak wiadomo ze niektorzy w obawie o te drastycznie wielkie ilosci fatu nie pija nawet 100ml mleka gdzie jest cale ~3g fatu ale wala białko z prochu na wodzie mleko moze byc pomocne - a jesli nawet nie (bo nie czarujmy sie ta szklanka mleka nie [...]

"Oplułem się herbatą... Znasz kogoś z tamtych rejonów? Śledzisz scenę kulturystyczną? Oglądałeś wywiady z arabskimi kulturystami? Stary, tam kulturyści są UWIELBIANI, UBÓSTWIANI :D" A co to ma do tego co napisałem? W krajach arabskich nie ma kultu ciała, to, że tam są bardzo dobrzy zawodnicy to sprawa drugorzędna. Widać twoją ignorancje [...]

[...] jak jeść. 3.Skoro tak doradzacie z odżywkami to narazie idą na bok. Pytanie tylko małe czy VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g mogę brać normalnie czy też odstawić? Trochę przyznam lipa wyszła bo mam wszystko otwarte bo ze swojej "głupiej ciekawości" próbowałem odżywek jakie są smakowo i ciężko [...]

"Oprócz tego, chciałbym wiedziec czy musze próbowac zrzucic troche na masie obecnie?" Teoretycznie nie da się zdobywać masy i rzeźbić. U zupełnie początkujących może jednak zajść takie zjawisko. Spróbuj pierwsze treningu na masę i zobacz jak będzie to wyglądało u ciebie. "stosowac jakas specjalna diete czy poprostu jesc duzo białka [...]

popieram Kolege Svedka ! sam jestem swiadkiem jak szczawiki majacy 20 lub 22 lata swym "doswiadczeniem" służa innym szczawikom, radzac co i jak maja brac (mowa o saa zwłaszcza o underach ). poniewaz sam od dawna unikam dawania podobnych 'porad" wiec milcze. na dobra sprawe nawet jesli bedzis ie im mówilo o nieporządanych skutkach [...]

[...] intensywnością i częstotliwością co za tym idzie daję to dużo lepsze efekty niż bez. Niektórzy biorą mniej, a niektórzy więcej (Overeem). Np taki Kongo czemu miałby nie brać wiedząc, że np. Overeem koksi ile może?? Każdy chce być najlepszy to dlaczego ma sobie utrudniać swój postawiony cel nie po to poświęca większość swojego życia na MMA [...]

@Tomasz 1 przysiad - seria robilem 80kg po 10 razy. nie probowalem maksymalnego ciezaru. mysle ze 90kg spokojnie na raz bym wzial martwy - nigdy nie robilem. mysle ze 80-90kg bym podniosl, ale tak jak mowie, ciezko mi cokolwiek powiedziec, bo nigdy nie robilem wyciskanie - 80kg, jak bylem na cyklu, aktualnie 75 2 no ale udalo mi sie przybrac [...]

[...] czystej miski. Boję się trochę, że z uwagi na wzrost obwodów zacznę ograniczać (ED), a tego nie radziłyście. Dodatkowo jestem w dołku finansowym i muszę wykombinować skąd brać tanie ryby w takich ilościach jak potrzebuję (próbowałam jakiś czas temu przekonać się śledzi, ale zawsze trafiałam na super słone albo kwaśne, albo w ogóle [...]

[...] nie nie nie. liczba napisanych stron pracy magisterskiej: jedne wielkie zerooo. ciężko mi się zmobilizować psychicznie, nie wiem jak ruszyć ... mam ostatnie dni, żeby brać jeszcze pod uwagę obronę w październiku. jest naprawdę kiepsko skoro ciągnie mnie nawet do biegania, którego nienawidzę ... ------- edit waga przez te 3 tygodnie -1,5kg [...]

[...] biegu. Wiele razy można było zauważyć, jak na ostatnich stu metrach uciekają na boki. 24-letniego biegacza nie bawią już starty w igrzyskach paraolimpijskich. Postanowił on brać udział w zawodach dla zdrowych lekkoatletów. W 2008 roku nie udało mu się jeszcze zakwalifikować na igrzyska olimpijskie w Pekinie, ale w 2011 roku wypełnił minimum, [...]

PMP wczesniej nie probowalem, ale stary design dzialal ponoc bdb z relacji znajomych i opinii ludzi z forum. Mysle, ze nowa seria bedzie kopac tak samo, a nawet lepiej bo stezenia niby wieksze niektorych srodkow. Jakby dali hvjowy sok do flakonow to firma sama zniknela by z rynku, bo nikt wiecej by juz nic nie kupil z PMP. Dodatkowo maja byc orale [...]

[...] i dlatego weźmiesz prowiron tak? a to pomoże Ci podnieść estro? antyestrogen Ci podniesie estrogen? :) myśl... pytanie po co co po pięknym trenie, przez następne pół roku brać samego teścia? stąd mój pomysł byś wziął tren ethanate i ciągnął go 12 miesięcy... a to dlatego się nie kończy trenem, bo kopie po torbie? cieszę się, że wiesz więcej. [...]

wogule wygladam jak narkoman chyba oczy zapadniete, kosci policzkowe mi wyszly, nos zaczerwieniony bo jakies goowno zlapalem,ciagne nosem ,zarosniety i do tego sylwetka dysproporcje mam zayebiste lydka wyglada prawie jak udo bo sie nie skurczyla a udo tak klatka znikla wygladam jakby mnie ktos walcem przejechal za to barki zostaly plecy znikly [...]

[...] poparcia KUBINHO - W Zabrzu za 3tyg. Mistrzostwa Polski Juniorów/ kat. Klasyczna gothmori09 - właśnie o to chodzi, gdybym brał SAA to bym o tym mówił, czy to jest wstyd brać? nie, dziesiątki moich podopiecznych bierze, ale gdy zarzekam się osobiście i daję własne słowo to muszę tego bronić, aby taki ktoś jak gość wyżej, w jeden dzień nie [...]

kiedys grywalem w fallouta... .. dzis sam mam pip-boya :-D zostalem pickerem numero-uno i w ciagu 4tyg pracy pierwszy chodzilem bez safety shoes , nacisnalem 4x przycisk P1 a za wcisniecie 3x podobno wypyerdalaja , dalej hmm koles jeden mial jakis takis buch ze ojesus .. wygladalo to jak bong-poo ale mowie sprobuje on mowi ze to taki podobno [...]

[...] (cynk) zawierają cynk. I z tego co pamiętam to biorąc po jednej tabletce dwa razy dziennie pokrywasz zapotrzebowanie organizmu na cynk. No chyba, że zdecydujesz się brać sam cynk w tabletkach. Hmmm a co do tego że nie miałeś trądziku ale co jakiś czas Ci wyrzuca go to nie wiem...szczerze mówiąc może być to spowodowane bardzo wieloma [...]

[...] się odstawienie spalacza: masz fundusze na ważniejsze rzeczy. BCAA nie są niezdrowe, po prostu nie polecałbym Ci ich na razie z powodu kiepskiego stosunku ceny do efektu. No, chyba, że finanse nie wchodzą w grę- wtedy możesz śmiało brać. Odwiedzę dzisiaj Superpharm, może będą jeszcze mieli w promocji %-) Bo póki co w dwóch byłem i puste półki

[...] poziomu gram arimidexu zbija estrogen??.W jakim czasie poziom estrogenu będzie wysoki przy wbijaniu 750 mg testosteronu?? COś ci się wydaje,na jakieś logiki to bierzesz.Nie masz zielonego pojęcia o funkcjonowaniu hormonów i zależności między nimi ale chóój co 5 dni nie można brać bo wachania. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-11-21 23:58:45

[...] poniekąd poprawia siłę fizyczną a co za tym idzie mogę zrobić więcej podciągnięć. Jak już pewnie zauważyliście, jestem zielony jeśli chodzi o odżywki, zawsze trenowałem na sucho ewentualnie z mlekiem co dzień. Ale nigdy nie chciałem nic brać. Jednak teraz mam 7 miesięcy na dobicie do 20 podciągnięć i trochę się martwię, że mogę nie dać rady

[...] kaptury. Na brzuch z braku czasu tylko: Unoszenie nóg leżąc: 30/20/20 Allahy: 30/25/20 Miejmy nadzieję, że jutrzejszy trening będzie lepszy - triceps zawsze dobrze wchodzi ;) W kwestii tłuszczów póki co: 1 kaps Omega3 (wydaje mi się, że dobrze byłoby brać przynajmniej 2?) + 75g orzechów włoskich jedzonych powoli przez większość dnia ;-)